Ya tratamos en una entrada cómo afrontar la incontinencia urinaria, así como su manejo, y en otro cómo realizar los cambios de pañal. En esta ocasión nos centraremos en los problemas de tránsito intestinal.

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Sea cual sea el problema, hay algunas cuestiones que hay que tener en cuenta, más adelante entraremos en soluciones específicas.

• Trataremos de averiguar qué causa el problema, puede tratarse de efectos adversos de la medicación, alguna infección o trastornos psicológicos.
• Hay que limpiar con agua y jabón neutro la zona perianal, secando muy bien las veces que sea preciso.
• Del mismo modo, hay que mantener siempre la indumentaria y la ropa de cama limpia y seca.
• Hay que vigilar la dieta y el aporte de líquidos, luego daremos detalles.
• Si es necesario, hay que recurrir a los pañales. Ya vimos cómo colocarlos en cualquier situación.
• Asimismo, vendrá bien toda ayuda técnica y profesional que podamos obtener para minimizar las consecuencias de estos problemas.

Diarrea.

• Ante una diarrea repentina conviene evitar dar de comer en las primeras 6 u 8 horas, pero hay que asegurar la ingesta de líquidos cada media hora aproximadamente.
• Hay que procurarle a la persona dependiente abundante líquido, entre litro y medio y 2 litros al día, y en pequeñas cantidades, a sorbos: agua, agua de arroz o zanahoria con un poco de sal, bebidas isotónicas, o agua con limón.
• Por el contrario, eliminaremos de la dieta la leche, y restringiremos los condimentos irritantes, como la pimienta, el pimentón o el vinagre.
• Tal vez venga bien aumentar el número de comidas al día, y pasar de 3 a 5 o 6, disminuyendo proporcionalmente las cantidades.
• A medida que mejora la diarrea iremos introduciendo poco a poco nuevos alimentos, empezando por purés de patata, arroz, zanahoria, purés de verdura con poca fibra y yogures desnatados. Evitaremos la cebolla, así como los alimentos crudos y grasos.
• Son preferibles las formas de cocinar sencillas, como el hervido, la plancha o el horneado.

Estreñimiento.

• Conviene sentar a la persona dependiente en el retrete de manera regular, todos los días a la misma hora, aunque no parezca tener ganas de evacuar.
• Es útil dar a tomar un vaso de agua tibia o caliente, un zumo de naranja, 2 o 3 ciruelas, un kiwi o un yogur con ciruelas trituradas antes de desayunar. ¡Una de estas cosas, no todo a la vez!
• El ejercicio físico en general, y el caminar en particular, son estupendos para hacer de vientre.
• Si no puede caminar, podemos estimular el intestino con masajes suaves en el abdomen en el sentido de las aguas del reloj.
• Conviene que en la dieta estén presentes los alimentos ricos en fibra: integrales, frutas sin pelar, verduras y legumbres. Y si hacemos purés con ellos, no los colemos.
• Vigilemos que toma abundante agua, que se acerque lo posible a los 2 litros. Ojo, no hay que obsesionarse con esta cifra, porque la cantidad idónea depende de muchos factores, entre ellos, el metabolismo de la persona, su actividad, y el ambiente.
• Por su parte, los lácteos deben restringirse a un máximo de 2 vasos de leche o 2 yogures desnatados al día.

Bien, hasta aquí por hoy, ¡muchas gracias por leer! ¿Te animas a comentar, compartir o suscribirte?